「施術後、ジーンズが少しゆるくなったことに気づきました」

エリザ誌は、井上裕美子さんのリンパドレナージ施術を「絶賛、徹底解説、レビュー」し、「本当にむくみが軽減される」と評しています。

マッサージの「メニュー」に戸惑っていませんか？よくある5つのマッサージスタイルを解説します。

癒しが欲しいけれど、どのマッサージにお金を使うべきか迷っていますか？私がお手伝いします。

ケイト・モスがまだ典型的なパーティーガールだった頃、つまり彼女が健康に関心を向けるようになるずっと前に、あるインタビューで私が決して忘れられないことを言った。これまで受けた中で最高の美容トリートメントは何かと聞かれたとき、彼女は「マッサージ」と答えたのでした。

驚いたものの（ケイトなら夜の外出に備えて、フェイシャルエステか上質なマニキュアを選ぶと思っていたので）、マッサージ好きとしては大喜びでした。

ありとあらゆるトリートメントを受けられるケイト・モスでさえ、マッサージを究極の贅沢だと考えているのなら、私がわずかな学生貯金をマッサージに費やしたのも、それほど愚かなことではなかったのかもしれない。（実話：奨学金の一部もマッサージに使ってしまった後、それがとんでもなく軽率な行動だったことに気づき、不足分を補うためにウェイトレスのアルバイトを増やさなければなりませんでした。）

私の人生の様々な時期には、それぞれ異なるマッサージへの執着がありました。ヨガをたくさんやっていた頃は指圧に夢中になり、都会で働いていた時期にはディープティシューマッサージにハマりました（毎日10時間デスクワークをしていたせいで、肩がひどく痛くなったのです）。

特定の時期にどんなスタイルのマッサージにハマっていたとしても、何らかの形でマッサージを受けたいという欲求は決して衰えることはなく、長年にわたってありとあらゆるマッサージを試してきました。

私が学んだことをいくつかご紹介します。

1) マッサージが素晴らしいか平凡かは、少なくとも80%は施術者の「才能」にかかっています。

筋肉の凝りを的確に見つけ出す手さばきができるでしょうか？筋肉の緊張をほぐしながら、同時にリラックスさせてくれる術を、まるで知っているかのように。そんな人に出会えたら、大切にしてください。

あ、ちなみに、あなたが「才能がある」と思う人でも、他の人にとってはそうではないかもしれません。結局は、マッサージセラピストとの相性次第なんです。

2) 季節や、これまで行ってきた活動によって、あなたに合うものは変わってきます。

運動不足気味なら、血行促進が必要でしょう。筋肉の凝りがあるなら、それを解消する何かが必要です。

3) 自意識過剰になると、マッサージを受ける喜びが失われる。

お腹や太もも、胸などを触られるのが嫌な場合は、触らないようにお願いしましょう（できれば施術開始前に）。セラピストはあなたが施術を楽しめるように願っているだけなので、喜んで調整してくれるはずです。

すぐにでも予約したくなりましたか？それでは、私が特に気に入っているものいくつか、解説とレビュー付きでご紹介します。

リンパドレナージ

トライした場所：アーバン・リトリートの井上裕美子

リンパドレナージは、リンパ節への流れを促進することで、停滞したリンパ系の働きを活性化し、リンパ液の排出を促すことを目的としています。施術は少し不思議な感覚です。お腹に多くの刺激があり、非常にリズミカルな動きが続きます。時折、腸内で何かが動くような不快感を感じることもあります（私の場合は軽い痙攣のような感覚ですが、すぐに治まります）。

私は井上裕美子さんのいるアーバン・リトリートへ行きました。彼女はそこで週2日働いていて、少し筋膜リリースも取り入れてくれました（筋膜とは皮膚の下にある薄い膜で、特定の部位で挟まれることがあるため、リリースするととても気持ちが良いのです）。

リンパドレナージの施術前後の写真を投稿している人をたくさん見かけるでしょう。なぜなら、本当にむくみが軽減されるからです。私も施術後、ジーンズが少しゆったりしたように感じました。